석회성 건염, 어깨 통증의 숨은 주범을 알아봐요!
어깨가 욱신거리고 밤에 잠 못 이루는 고통, 혹시 석회성 건염 때문은 아닐까요? 석회성 건염의 원인부터 증상, 그리고 효과적인 관리법까지, 쉽고 친근하게 알려드릴게요!
안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 어깨 통증으로 고생하시는 이유 중 하나인 '석회성 건염'에 대해 함께 이야기 나눠볼까 해요.
이름만 들어도 어렵게 느껴지시나요? 하지만 알고 보면 우리 주변에서 흔히 발생하는 질환이랍니다. 함께 차근차근 알아보면서 어깨 건강을 지켜봐요!
석회성 건염, 대체 무엇인가요?
석회성 건염은 어깨를 움직이는 힘줄, 즉 회전근개 부위에 딱딱한 석회가 침착되는 질환이에요.
주로 어깨 관절을 감싸는 힘줄 중 하나인 극상건 에서 많이 발생하며, 염증을 동반하여 극심한 통증을 유발하게 된답니다.
어떤 증상이 나타날까요?
가장 대표적인 증상은 바로 '극심한 어깨 통증' 이에요. 특히 팔을 들어 올리거나 돌릴 때 통증이 심해지곤 하죠.
밤에 누웠을 때 통증이 더 심해져 잠을 설치는 분들도 많으시답니다. 마치 누가 어깨를 꽉 쥐어짜는 듯한 느낌이 들기도 해요!
왜 생기는 걸까요?
정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 힘줄의 퇴행성 변화 나 반복적인 어깨 사용으로 인해 힘줄 내 미세한 손상이 생기면서 석회가 쌓이는 것으로 추측하고 있어요.
나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 퇴행성 변화의 일부로 보기도 하고, 특정 자세로 오래 일하거나 운동하는 경우에도 발생 위험이 높아질 수 있답니다.
어떻게 진단하고 치료하나요?
의사 선생님께서는 신체검진과 함께 X-ray나 초음파 검사 를 통해 어깨 힘줄에 석회가 있는지 확인해요. 이 과정에서 석회의 크기와 위치, 염증 정도를 파악하게 되죠.
치료는 석회의 크기, 통증의 정도, 환자의 상태에 따라 달라지는데, 초기에는 약물 치료나 물리 치료, 주사 치료 등으로 염증을 가라앉히고 통증을 줄이는 데 집중한답니다.
생활 습관 개선도 중요해요!
치료와 병행하여 어깨에 무리가 가는 활동은 최대한 줄이는 것이 좋아요. 팔을 높이 드는 동작이나 무거운 물건을 드는 행동 은 잠시 피해주시는 게 좋답니다.
또한, 꾸준한 스트레칭과 어깨 주변 근육 강화 운동 은 어깨의 안정성을 높이고 재발을 방지하는 데 큰 도움이 될 수 있어요. 하지만 통증이 있다면 무리하게 운동하시면 안 되겠죠!
정리하며
석회성 건염은 겪어보지 않은 사람은 그 고통을 알기 어렵지만, 조기에 정확한 진단 과 꾸준한 관리로 충분히 호전될 수 있는 질환이에요.
혹시라도 어깨 통증으로 힘드시다면, 주저하지 마시고 병원을 방문 하여 전문가와 상담해보시길 바라요!
지금까지 석회성 건염에 대해 알아보았는데요, 조금이나마 궁금증이 해소되셨기를 바라요. 건강한 어깨를 위해 오늘부터 꾸준히 관리해주세요!